2014年01月23日

一週間は出ません、、

Q,便秘症です、毎日黒烏龍茶、ヨーグルト、バナナは食べてますが一週間は出ません、、
何故ですか?

A,便秘は、腸内にうんちが長期間溜まった状態ですから、私達の腸内細菌に悪い影響を与えます。うんちがエサとなって、クロストリジウムなどの悪玉菌が増殖します。そして発ガン物質、発ガン促進物質、アンモニア、硫化水素などの有害物質や、おならの元となるガスを発生させます。だから便秘の時のうんちは、臭いのです。そして便秘が続くと、それらの有害物質はどんどん腸壁から吸収されて、血液中をめぐります。肌荒れや様々な病気にもつながると考えられています。
女性には「3日以上排便がなければ便秘と考える」人が多いのですが、これは勘違いです。良好な腸内環境であれば、排便は1日1回。食べたものの消化・排便までの時間は24時間が目安ですから。一般的なうんちの水分量は80%ですが、大腸に長時間とどまっているうんちからは、水分がどんどん吸収されていくので70%以下になり、硬くなってしまいます。硬くなると余計に腸内で動きにくくなり、どんどん溜まる・・・と悪循環に陥ってしまいます。

あなたの身体は、ビタミン、ミネラル、といった栄養を正しく吸収してバランスを整えていますか、腸内環境のリセットが、必要ではないでしょうか。免疫乳酸菌サプリメントを試しては、いかがでしょうか腸内環境リセットして低下していると思われる免疫を回復してみては、いかがでしょうか。
posted by Maxi at 10:09| Comment(0) | Q&A | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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