2011年06月02日

慢性の便秘です・・・

Q,昔から便秘体質なので食事など野菜中心で

水分もなるべくとるようにして通勤も片道30分の歩きで運動も心がけてはいたのですが、
現在子供がまだ小さく専業主婦のためなかなか食事に
時間をかけたりウォーキングなどできなくて便秘が続き下剤の
便秘薬に頼ってしまっています。

なにかいい方法や漢方薬などあったら教えてください。
現在まだ授乳中です。


A,私も子供のころから超便秘体質で、

便秘薬なくしては、生きていけない・・って状態なのですが。
偶然今、効果があったものがあったので、
もしかしたら他の方も効果あるんじゃないかと思ってまして。
それは、黒豆のきなこの粉を大きいスプーン1〜2杯を毎食前(お昼と夜)に
プラスティックのシェイカーでお水(お好みで)とシェイクして飲むことです。
もともと青汁と粉末コラーゲンは健康に良いので、食前に飲んでたのですが
体に良さそうなので、黒豆のきなこも取り入れるようになってから、
薬を飲まなくてもお通じがちょこちょこあるようになって。びっくりしています。
きっと黒豆のきなこでなくても普通のきなこでも良いと思います
あと糸こんにゃくなども取り入れると効果ありましたよ。
漢方系なら和漢薬「七ふく」を愛用してました。
(最近は、黒豆きなこのおかげでお休みしてますが)
posted by Maxi at 12:21| Comment(0) | Q&A | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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