2011年05月13日

何が原因?

Q.専門1年の女子です。

便秘について悩んでいます。

出ても、ちょろちょろと細かいのが出たりします。

夜に炭水化物をちゃんと食べても出ません。

出ないので、ミルミルという飲み物を
飲んだりヤクルト飲んだりしています。

なにか原因があるのでしょうか?

痩せたい!と考えているので、
まず便秘を直さないとはじまらない、と思ってるので
改善したいです。

自分の体験など、
聞いたことあるよーというはなし、
なんでもかまいません、 

あなたの知識を教えてください。


A.@毎日3食バランスよく食べること


腸に3回刺激を与えると便秘が治りやすくなる。

A適度な有酸素運動をすること

女性はあまり息を切らすような運動をしません。
女性に便秘が多い原因の一つだと思います。
posted by Maxi at 19:02| Comment(0) | Q&A | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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